Йога по време на солна терапия – перфектната комбинация за здраве и баланс
В днешния забързан свят търсим начини да се отпуснем, да подобрим здравето си и да възстановим вътрешния си баланс. А какво ще кажете за комбинацията от две изключително полезни практики – йога и солна терапия?
Какво представлява солната терапия?
Солната терапия, известна още като халотерапия, е естествен метод за подобряване на дихателната система, кожата и общото благосъстояние. Провежда се в специални солни стаи, където въздухът е наситен с фини частици сол. Те помагат за пречистване на белите дробове, намаляване на стреса и укрепване на имунитета.
Защо да комбинирате йога със солна терапия?
Когато практикувате йога в такава среда, ефектът върху тялото и ума се засилва многократно. Ето някои от предимствата на тази уникална комбинация:
✔ Подобрено дишане – Соленият въздух почиства дихателните пътища и улеснява дълбокото дишане, което е ключов елемент в йога практиката;
✔ По-дълбока релаксация – Тихата и спокойна атмосфера на солната стая създава идеални условия за медитация и освобождаване от стреса;
✔ Детоксикация на организма – Солта има естествени пречистващи свойства, които помагат на тялото да се освободи от токсините;
✔ Засилване на имунитета – Редовната практика на йога и халотерапия укрепва защитните сили на организма;
✔ Подобрено състояние на кожата – Солта подпомага хидратацията и регенерацията на кожата, а йогата стимулира кръвообращението, което води до естествен блясък;
Ако искате да изпитате магията на тази комбинация, опитайте йога по време на солна терапия и усетете хармонията, която тялото и умът ви заслужават!
Всяка събота от 17:00 ч. до 18:30 ч. / завършваме практиката със специален аюрведичен чай/.
Цена: 35 лв. за групова практика / до 5 човека /.
Телефон за резервации: 0883227407
Анелия Алексиева – сертифициран йога инструктор
Работя във Факултета по химия и фармация на СУ, но това което ме зарежда са класовете по Пилатес, Стречинг и Йога и по-пециално начина, по който се чувстват клиентите след това и енергията с която се зареждаме. От 15 години посещавам часове по йога и Пилатес, затова през 2019-та година не пропуснах обученията за Пилатес преподаватели на Международната MK Pilates Academy-UK за придобиване на сертификати за Pilates Matwork Stage 1, 2 и 3 – работа с индивидуални клиенти, Пилатес Реформър Ниво 1 и 2, Пилатес за бременни и Пилатес за “Специална възраст”, който е насочен към специфична работа с по-възрастни клиенти.
Обучение по стречинг и Фит бол, Nissim Zoares School. Обучение Въздушна йога, студио Salt & Art. С годините разбрах колко е важно за една жена да се чувства в комфорт със себе си в периода на “специалните дни” и през целия период от месечния цикъл, който в идеалния случай да е в синхрон с фазите на луната. Холистичният подход към нашето здраве и благополучие винаги ми е представлявал интерес. Така завърших обучение Woman s Holistic Health Teacher Training, Yoga for hormone balance (с насока грижа за женското здраве). В часовете си по Йога за хормонален баланс включвам медитация, насочване към нашите вътрешни усещания, релаксация. Отключване на скрития потенциал на съзнанието, вътрешната ни сила и постигане на баланс тяло-ум и дух.